Rwanda Gateway

Pengalaman Hidup Penulis dari Rwanda

Apa yang terjadi pada tubuh saat kita berhenti mengkonsumsi alkohol

Apa Yang Terjadi Pada Tubuh Anda Saat Anda Berhenti Minum Alkohol?

Sebagian orang berpikir bahwa alkohol berbahaya karena mereka percaya bahwa alkohol menyebabkan kanker. Namun, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alkohol dalam jumlah sedang sebenarnya dapat membantu mencegah jenis kanker tertentu. Selain itu, alkohol membantu mengurangi peradangan, yang dapat memperlambat pertumbuhan tumor. Alkohol juga menurunkan tekanan darah, yang mengurangi risiko penyakit jantung. Akhirnya, alkohol meningkatkan kualitas tidur, yang dapat menyebabkan kinerja fisik dan mental yang lebih baik secara keseluruhan.

Alkohol memengaruhi sistem saraf pusat dengan menghambat jenis situs reseptor neurotransmitter tertentu. Efek penghambatan ini termasuk yang terkait dengan asetilkolin (muskarinik), dopamin (D1/D2), serotonin (5HT3) dan asam gamma-aminobutirat (GABA). Etanol juga menghambat asam amino rangsang glutamatergik tipe NMDA (N-metil-D-aspartat). Selain itu, alkohol dapat menyebabkan peningkatan kadar kalsium intraseluler, yang menyebabkan kematian sel.

Jika terlalu banyak alkohol yang terakumulasi dalam tubuh Anda, bisa berakibat fatal.

Setelah sekitar setengah jam, tubuh Anda telah menyaring darah Anda beberapa kali dan memetabolisme minuman yang Anda minum. Waktu yang dibutuhkan tubuh Anda untuk memecah alkohol langsung ke aliran darah Anda sesuai dengan jumlah yang diminum. Kira-kira satu jam setelah Anda berhenti mengonsumsi tubuh Anda mulai merasa lelah karena banyaknya tenaga yang dibutuhkan untuk menghilangkan alkohol dari darah Anda. Dan mengingat itu membutuhkan sekitar 6 jam bagi tubuh Anda untuk benar-benar memecah semua etanol dalam sistem Anda dan mengembalikan gula, air, bersama dengan nutrisi lain ke normal, hasil keracunan yang bertahan lama akan bertahan.

Jika Anda minum terlalu banyak sebelum tidur, tubuh Anda membutuhkan lebih banyak waktu untuk pulih dari upaya Anda untuk meracuninya. Sampai saat itu, sulit untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Struktur kimia bir

Studi terbaru menunjukkan bahwa alkohol sebenarnya membuat orang berpikir mereka terjaga meskipun mereka sedang tidur. Namun, ada kabar baik: Jika Anda tidak mengonsumsi alkohol selama enam hingga dua belas jam, tubuh Anda secara fisik berubah menjadi lebih baik.

Pertama, minum dapat membuat Anda sakit. Ini berarti bahwa jika Anda berencana untuk mabuk, Anda mungkin harus melakukannya sebelum Anda pergi keluar. Selain itu, jika Anda sudah terlalu banyak minum, maka kemungkinan besar Anda akan merasa sangat buruk nantinya. Efek lain dari minum adalah melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda. Ini berarti bahwa jika orang lain sakit, Anda juga bisa sakit. Akhirnya, jika Anda seorang pecandu alkohol, maka Anda tahu apa yang terjadi ketika Anda berhenti minum. Anda akan mulai merasa lebih baik dalam waktu 24 jam.

Ketika penarikan diri dimulai, tubuh Anda mungkin masih menginginkan perubahan kimiawi yang terjadi saat Anda mengonsumsi alkohol. Oleh karena itu, Anda mungkin mengalami beberapa gejala ini: gemetar, keringat dingin, denyut nadi meningkat, mual dan / atau peningkatan detak jantung Anda.

Anda mungkin mengalami beberapa gejala putus obat ketika Anda berhenti minum untuk beberapa kali pertama. Namun, setelah itu, Anda akan mampu melewatinya. Selamat! Setelah tiga sampai lima malam berturut-turut tanpa minum, Anda akan mulai merasakan manfaat dari ketenangan.

Jika Anda mengkhawatirkan kesehatan Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengurangi konsumsi minuman beralkohol. Bagaimanapun juga, tubuh Anda akan berterima kasih untuk itu!

Salah satu penyebab utama penurunan berat badan ketika Anda berhenti minum alkohol adalah karena nafsu makan Anda berkurang. Penyebab lainnya adalah bahwa setiap minuman beralkohol yang Anda minum memiliki beberapa ratus kandungan kalori ekstra.

Alkohol membuat Anda dehidrasi, jadi jika Anda minum terlalu banyak, Anda akan lebih sering buang air kecil. Anda mungkin juga menyadari bahwa kulit Anda menjadi lebih kering. Minum banyak air membantu menjaga ginjal Anda berfungsi dengan baik, yang berarti ginjal dapat menyaring racun dan kelebihan cairan. Tubuh Anda membutuhkan cairan untuk berfungsi secara normal, jadi jika Anda mengalami dehidrasi, Anda bisa mengalami sakit kepala, pusing, mual, sembelit, dan kelelahan.

Setelah sekitar 7 hari tidak minum alkohol, hormon Anda kembali ke keadaan alami dan tubuh Anda mulai menahan lebih banyak air.

Hal ini baik untuk kesehatan dan penampilan Anda. Sekali lagi, penting untuk diingat bahwa jumlah peningkatan yang Anda lihat akan tergantung pada individu dan berapa banyak alkohol yang mereka konsumsi sebelum memulai program. Anda mungkin melihat peningkatan setelah hanya satu minggu tanpa alkohol. Namun, jika Anda sudah menjadi pecandu alkohol, maka Anda mungkin akan melihat hasil yang lebih baik setelah dua minggu. Otak Anda sangat tangguh; kerusakan yang disebabkan oleh alkohol sering kali dapat dibalik.

Anda tidak akan dapat mengambil kembali ingatan dari saat Anda pingsan saat mengonsumsi alkohol, tetapi banyak koneksi saraf di otak Anda akan sembuh dengan sendirinya seiring berjalannya waktu.

Anda akan melihat peningkatan kesehatan yang lebih besar jika Anda berhenti minum lebih dari satu atau dua minggu. Tanpa stres karena menyaring alkohol, tubuh Anda akan mulai memperbaiki dirinya sendiri. Sama seperti organ tubuh Anda yang lain, kemampuan ginjal Anda untuk berfungsi dengan baik akan meningkat setelah periode ketenangan.

Setelah beberapa hari tanpa alkohol, ginjal akan dapat berfungsi normal kembali.

Jika Anda seorang pecandu alkohol, maka Anda tahu betapa sulitnya untuk berhenti. Anda mungkin berpikir bahwa Anda telah melakukan segalanya dengan benar, tetapi jika Anda benar-benar ingin sadar, Anda harus melakukan lebih dari sekadar berhenti minum alkohol. Tubuh Anda perlu waktu untuk menyembuhkan dirinya sendiri, jadi Anda harus menunggu sampai organ-organ tubuh Anda benar-benar pulih sebelum Anda mulai berolahraga lagi.

Ketika kerusakan sudah terjadi, maka kerusakan sudah selesai. Anda sudah terlalu banyak minum, dan tubuh Anda mengatakannya kepada Anda. Tekanan darah Anda meningkat, detak jantung Anda meningkat, dan napas Anda menjadi dangkal. Anda tidak hanya mabuk; Anda mabuk. Dan jika Anda belum melakukannya, Anda akan segera mendapati diri Anda berharap Anda bisa kembali ke dalam botol. Tapi mabuk tidak disebabkan oleh minuman keras saja. Mereka juga berasal dari dehidrasi, kurang tidur, dan stres. Jadi apa yang menyebabkan mabuk?

Tetapi jika Anda benar-benar ingin berterima kasih kepada hati Anda atas semua yang dilakukannya untuk membantu Anda tetap sehat, tidak ada hadiah yang lebih baik daripada berhenti mengonsumsi minuman beralkohol. Dan jika regenerasi hati bukanlah manfaat yang cukup besar, maka ada manfaat besar lainnya yang akan terjadi pada sistem Anda setelah tidak mengonsumsi minuman beralkohol selama sekitar satu bulan atau lebih. Saya yakin Anda pernah mendengar bahwa segelas anggur merah setiap malam dapat meningkatkan kondisi keseluruhan sistem kardiovaskular Anda. Nah, terlalu banyak konsumsi minuman beralkohol juga dapat membahayakan sistem kardiovaskular Anda dan meningkatkan risiko Anda menderita serangan jantung atau stroke. Setelah sekitar 2 minggu berpantang, sistem kardiovaskular Anda akan memulihkan sebagian besar kerusakan yang disebabkan karena asupan minuman beralkohol yang berlebihan.

Efek buruk alkohol kepada tubuh

Olahraga adalah bagian penting untuk menjaga kebugaran fisik yang baik. Ketika Anda berhenti mengonsumsi alkohol, tubuh Anda mulai membakar lemak, bukan gula. Ini berarti tekanan darah Anda turun, kadar kolesterol Anda turun, dan metabolisme Anda secara keseluruhan meningkat. Anda juga menyingkirkan kelebihan berat badan yang mungkin Anda peroleh karena asupan alkohol yang berlebihan. Selain itu, dengan memiliki lebih banyak uang tunai di saku Anda, Anda dapat membelanjakannya untuk hal-hal yang membuat Anda bahagia, daripada menghabiskannya untuk alkohol.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum secara sosial menghabiskan antara $500 hingga $1000 per tahun untuk alkohol. Namun, jika Anda tinggal di daerah yang mahal dan sering keluar untuk minum koktail, angka-angka ini bisa jauh lebih tinggi. Mereka yang berhenti minum alkohol menemukan bahwa uang tunai yang mereka tabung cukup untuk uang muka kendaraan atau untuk melakukan perjalanan liburan impian. Ini jelas merupakan hasil positif pada gaya hidup Anda yang dapat mengurangi stres dan kepuasan yang lebih besar. Stres juga memiliki efek yang sama pada tubuh seperti halnya alkohol.

Hal ini dapat meningkatkan tekanan darah Anda, menyebabkan penyakit jantung, membahayakan kulit Anda, dan membuat depresi.

Setelah berbulan-bulan tidak minum, hati Anda akan mulai memperbaiki dirinya sendiri. Anda tidak akan melihat perubahan apapun sampai suatu hari ketika Anda bangun dan menyadari bahwa hati Anda telah memperbaiki dirinya sendiri.

Menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS, minum terlalu banyak dapat meningkatkan peluang Anda terkena beberapa jenis kanker.

Karena hati Anda sebenarnya memperlakukan racun apa pun yang masuk ke dalam sistem Anda sebagai zat berbahaya, masuk akal bahwa orang yang minum terlalu banyak akan berisiko lebih besar tertular beberapa jenis kanker tertentu. Penelitian juga menunjukkan bahwa minum terlalu banyak dapat meningkatkan kemungkinan tertular beberapa bentuk kanker kerongkongan dan perut.

Diperlukan lebih banyak penelitian, tetapi tampaknya ada hubungan antara minum alkohol berat dan peningkatan risiko jenis kanker tertentu. Begitu Anda berhenti minum, Anda sebenarnya mengurangi peluang Anda terkena penyakit-penyakit ini. Dan efek ini berlangsung selama sisa hidup Anda. Untuk memperjelas, minum alkohol dalam jumlah sedang dapat memiliki beberapa efek positif pada kesehatan Anda.

Masalah kesehatan juga dapat terjadi karena terlalu banyak konsumsi makanan apa pun. Meskipun hal ini berlaku pada hampir semua makanan yang kita makan, namun hal ini terutama berlaku pada alkohol. Minum terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti kerusakan hati, penyakit jantung, dan kanker. Jadi, jika Anda memutuskan untuk mulai minum lagi, pastikan Anda membatasi diri Anda tidak lebih dari dua minuman per hari.

Jika Anda berpikir untuk melakukan sesuatu seperti sober January, mengurangi alkohol untuk sementara waktu, atau apa pun yang mungkin akan membuat Anda terkejut dengan perasaan Anda, ketahuilah bahwa Anda mungkin akan merasa lebih baik setelah kejutan awal.

Namun, risiko kesehatan yang datang dari ketenangan yang bertahan lama mungkin tidak akan terjadi hanya dalam satu bulan. Jika Anda ingin mengonsumsi alkohol sesekali, itu tidak masalah. Anda masih bisa mendapatkan beberapa manfaat yang tercantum dalam artikel ini hanya dengan minum tidak lebih dari satu minuman beralkohol per minggu. Dengan mengurangi konsumsi alkohol, tubuh Anda dapat menyembuhkan dirinya sendiri dan Anda dapat hidup sehat dan bahagia tanpa mabuk setiap malam.

Back to top